Esta primera sección te permitirá entender la base y la relevancia del ejercicio correctivo, explorando la conexión entre la anatomía funcional, el sistema de movimiento humano y el movimiento óptimo. Aprenderás cómo aplicar estos conceptos en la creación de estrategias efectivas para corregir y mejorar el rendimiento físico de tus clientes.

Conoce como aplicar técnicas clave para mejorar la movilidad y el rendimiento de tus clientes. Aprenderás a implementar estrategias inhibitorias, técnicas de alargamiento y ejercicios de activación muscular aislada, siempre basándote en evaluaciones previas. También entenderás cómo integrar movimientos dinámicos para mejorar la funcionalidad y alcanzar los objetivos de tus clientes de manera efectiva.

Entenderás como diseñar programas de entrenamiento personalizados, empezando por las evaluaciones estáticas que analizan la alineación corporal, seguido de las evaluaciones de movimiento, fundamentales para un análisis completo, y culminando con evaluaciones de movilidad que perfeccionarán tu enfoque.

A lo largo de estos capítulos, aprenderás cómo mejorar el movimiento humano, comenzando por el pie y el tobillo, fundamentales en la cadena cinética, pasando por la rodilla, una de las áreas más vulnerables a lesiones, y el complejo lumbo-pélvico-cadera, que influye en todo el cuerpo. También dominarás estrategias para la columna torácica, el hombro, la muñeca, el codo y la columna cervical, zonas clave en la estabilidad y el movimiento. Además, descubrirás técnicas esenciales de autocuidado y recuperación, y cómo aplicar ejercicios correctivos en el mundo real para maximizar los resultados de tus clientes.